017 Leon Staege | Gesundheit durch Mobilität & warum du mehr Barfuß laufen solltest

Leon war schon von Kindesbeinen an leidenschaftlicher Sportler. Mit seiner Social-Media Präsenz "Moving Monkey" gibt er das Konzept der Mobility weiter und ist damit unglaublich erfolgreich! Und das mit gerade einmal 19 Jahren und einem parallelen Physiotherapie-Studium.

Im Interview klärt er deutlich auf, wie komplex die Zusammenhänge im Körpersystem sind und welch wichtige Rolle dabei die Bewegung spielt.
Er verrät dir wie du mehr Mobilität in deinen Alltag integrieren und somit der immer kränker werdenden Sitzgesellschaft entfliehen kannst.
Kleiner Boni oben drauf: Leicht umsetzbare Dehnübungen für den Alltag, die dir - kontinuierlich ausgeführt - bereits viel mehr Energie und Mobilität verschaffen werden.

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Ich freue mich mega über eine Bewertung und dein Abo meiner Show.
Thanks :) Dein Lars

Inhalt
  • Was ist mobility?
  • Warum die Versorgung der Gelenke und Muskeln so enorm wichtig ist
  • Wie vernetzt das System Körper wirklich ist
  • Wozu die Fußmuskulatur eigentlich gemacht ist
  • Warum der Leitsatz "Stabilität vor Mobilität" nicht immer korrekt ist
  • Trend: Barfußschuhe + worauf du beim Kauf achten solltest
  • Unsere Sitzgesellschaft und welche fatalen Auswirkungen sie auf die Gesundheit hat
  • Kritische Stimmen zum Gesundheitssystem (practice what you preach!)
  • Kalte Thermogenese & deren gesundheitlichen Effekte
  • Direkt umsetzbare Dehnübungen für den Alltag
Links zu Leon

Buch: "Pragmatisch Gesund"

YouTube-Kanal "Moving Monkey"

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info@leonvictor.de

Show Notes

Alexander Wahler

LUNA barefoot sandals

VIVOBAREFOOT

Buch: "Move your DNA" von Katy Bowman

Ido Portal

Dr. Simone Koch

Blogartikel "Kalte Thermogenese" von Flowgrade

Blogartikel "Kalte Thermogenese" von Edubily

Blogartikel "Kalte Thermogenese" von Primal State

Wim Hof

Patrick Meinart - Release Fitness

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